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Hea住瘦40步：融入生活的持久瘦身法









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底下是 Hea住瘦40步：融入生活的持久瘦身法 的內容簡介





厭倦了減肥資訊的疲勞轟炸？

害怕地獄式瘦身方法？

受夠了挨飢抵餓的斷食餐單？


營養專家話你知 用Common Sense就可以不節食 都能持久瘦身不反彈 短暫節食快速見效，但瞬間反彈令人更加沮喪！讀這本書，讓你從此吃得聰明：

一件包裝食品會否致肥？只要瞄一瞄成分，5秒內可判斷得到！

選購食物時稍稍比較，就可減少進食很多不知名的化學成分 ！

循着大原則出發，徹底建立健康吃不胖的飲食習慣 ！

請放心，這些絕對可以成為常識，一點不難掌握 ！營養專家還會提供日常生活中易做易跟的點子，

讓你把瘦身大計融入生活，輕輕鬆鬆，都可達到持久瘦身的效果。 推薦 “如果希望糾正自己對食的謬誤，不再吃得無知，你就應該讀讀這本書 ！”

資深傳媒人：張寶華

重點推介

1. 作者是加拿大註冊營養師及營養師協會發言人，不支持盲目節食減肥，而博客來網路書店 是以她的專業知識，教人精明識食，長遠建立健康飲食習慣。

2. 所提出的瘦身飲食，能循大原則出發，融入個人飲食習慣，故比一般減肥餐單易於實行，大大減低半途而廢的機會。

3. 書中營養知識，會用市面上的實例輔以解說，令知識更加實用，讀者容易舉一反三。

4. 一本涵蓋日常基本飲食類別，從蔬菜肉類，到飲品和醬料，都有提及。

5. 加入「生活點子」，不但有助讀者實踐健康的飲食習慣，而且讓他們從中發掘更多生活樂趣。配合活潑插畫，令全書趣味盎然，有別於一般手冊式的減肥指南。

6. 加入新近熱門話題，例如「草飼牛」、「奧米加雞蛋」等，討論它們的營養價值。



  • 出版社：經濟日報出版社

    新功能介紹

  • 出版日期：2014/02/01
  • 語言：繁體中文


商品網址: Hea住瘦40步：融入生活的持久瘦身法



歡迎入內選購

百老匯經典音樂劇《芝加哥》8月16至27日在台演出15場，卻傳出表演場地國父紀念館配合政府節電政策下午關冷氣，表演者須吹電風扇。國父紀念館館長林國章今天澄清，除行政大樓外，展場、劇場等皆維持空調，但會提醒同仁溫度設定切勿過高，別讓辛苦工作人員還要吹電扇。

林國章表示，國父紀念館是密閉空間，但配合政府政策將公共空間如正廳、走道等處空調略調高為28度，展區及劇場會將空調維持在26度，只有辦公室於下午1時至3時關掉冷氣。

劇場常邀國外團體來演出，林國章說，這也是國家的門面問題，在政府通令節電關冷氣的時候，他就特別提醒劇場同仁，無論預演、演排或正式演出，須維持平時作業的狀態。據他了解，《芝加哥》在裝台階段，不是一整天都在作業，或許空調溫度設定太高且後門打開，別讓工作人員必須吹電扇才夠涼快。

至於故宮博物院，為維護展廳及庫房的文物安全保持恆溫恆濕，依國際規定不同材質有不同溫度設定，不過在下午1時至3時，會將公共空間如接待、售票大廳、賣店及團客出入口、會議室等處的空調設定，往上調整1至2度；行政及辦公區域關閉冷氣只留送風，平時溫度設定28度。園區夜間照明只留安全所需，裝置性照明完全關閉。
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